快樂啊快樂，人人追求之，但是到底什麼是快樂，又要怎麼去得到呢？哈佛大學也開設課程帶領莘莘學子一起找尋快樂的真諦，到底裡面有甚麼樣的秘訣呢？
本書作者塔爾‧班夏哈認為快樂的定義是「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」，其中兩個在本次讀書會中老師強調的要素：快樂和意義分別代表著做某件事對現在及對未來的好處，因此犧牲現階段快樂的拼命三郎或者是不顧未來只在乎眼前享樂的享樂主義者都不能完全的得到快樂，必須要能兼顧兩者才行。
以下是小編閱讀完全書後的一點小總結，分享給各位看倌。
快樂應該是一個持續的歷程，不只在乎事物的成果，更應該要享受追求某個目標的過程
小編身邊有很多拼命三郎的朋友(包括小編多多少少也會這樣)，他們在人生中設定了很多目標，認為現在雖然很痛苦但是達到目標後就可以獲得長期的快樂。但在本書中提到這類型的人即使在達成目標後也僅能獲得短暫的快樂，很快的就會發現他們的這個目標只是個微不足道的中繼站，為了要獲得未來的幸福，他們需要更長更痛苦的努力。書中強調快樂應該是要享受事物的過程，無論是學習、工作還是與人的相處，以學習為例，如果在追求名校畢業這個終極目標過程中可以享受獲取新知識的樂趣，那麼學習的快樂便可以延續，甚至學習不會只是人生的短期性的目標，而會變成一個一直充實我們人生的活動。
盡可能去做"自己想做的事"
當人有"身不由己"的想法的時候，是不可能獲得快樂的，所以讓自己盡量去從事自己想做的事，好比學生如果覺得他之所以學習只是為了不要讓爸媽嘮叨，致力於升學考試是因為沒考上好學校爸媽會很失望，那麼念書上學對他來說肯定是件苦差事，所以不要為難自己，做些讓自己開心的事吧~~
給你自己找樂子
或許你會說我要生活，所以我當然要工作，但是再怎麼樣工作總是會讓人有些壓力，就像在怎麼成績優異的學生都不會愛上考試這件事一樣，既然這樣，那就找時間給自己找點樂子，儘管只有很短的休息時間，這樣即使因為種種原因，必須要去面對自己不喜歡的人事物，也能在從事自己喜歡的事時讓自己充飽滿滿的能量。
活在當下
規畫未來很重要，但是不要忘了停下來看看前往美好未來的路上有什麼人事物等著我們，因為美好的未來是用無數的現在去堆砌的，收藏每個讓自己會心一笑的當下，當到達那個規畫完美的未來時，心裡將會有滿溢而出的寶藏。
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